馬克·貝尼奧夫 (Marc Benioff) 的“數字排毒”版本比大多數人都更複雜：Salesforce 首席執行官去法屬波利尼西亞度過了為期 10 天的無設備假期，因為他的公司上個月裁員了大約 8,000 人。 “我們對我們的設備如此上癮（至少我是），將它們全部拋在腦後一段時間是非常自由的！” 他通過短信告訴紐約時報。
但也許排毒是錯誤的比喻。 Nicholas Carr 說，這個短語取自藥物濫用治療的語言，表明“我們至少感覺到這裡有問題”，他 2010 年出版的書《淺灘》是最早探索認知問題的書之一數字分心的成本。 他說，較新的研究表明，問題不僅僅與您實際查看設備所花費的時間有關。 僅僅檢查消息的能力“一直佔據著我們的一部分注意力”。
有個壞消息：離開手機休假可能解決不了太多問題。 “如果你是一個問題賭徒，離開拉斯維加斯 10 天是很棒的，”關於數字分心和休息的重要性書籍的作者 Alex Soojung-Kim Pang 說。 “但如果在第 11 天你又回到老虎機前，那就不太好了。” A 21 項研究的 2021 年回顧 研究數字排毒對焦慮和參與者幸福感等方面的影響發現，大多數人要么沒有效果，要么充其量是混合結果。
更重要的是，切斷對技術的所有訪問——這在 2010 年並不難想像——越來越不切實際，尤其是如果你不是擁有員工的億萬富翁。 冒險旅行公司 Intrepid 的北美總裁馬特伯納說，即使是度假的人“也非常依賴手機，從文件到照片，”該公司於 2018 年結束了“數字排毒”之旅。（它仍在運行許多您不太可能接收到 Wi-Fi 信號的旅行。）
這並不是說數字排毒不好——這還不夠。 “你真的必須弄清楚如何在日常生活的現實中休息一下，”加州大學舊金山分校神經學教授亞當加扎利說。 就像任何其他習慣一樣，他說，“這基本上需要重複，並且有點兒步履蹣跚。”
專家的建議不如去法屬波利尼西亞旅行那麼令人興奮，儘管它們肯定更便宜：關閉您的通知。 留出一個小時的單一任務時間。 不需要時，請與手機保持物理距離。 並了解雖然技術公司設計的設備始終在您的腦海中，但您無需效仿。
“這有點像重構而不是排毒，”Gazzaley 說。 “這並不是說你完全做到了。 你一次做一點點。”
我們希望收到你的來信： 你如何為你的設備設定界限？ 如果不是“數字排毒”，您會如何稱呼您的策略？ 讓我們知道 這裡.
在我們心中
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如何在聚會上顯得聰明：ChatGPT
就在您終於了解加密貨幣的時候，閒聊又轉向了 ChatGPT，這是一款廣受歡迎的聊天機器人，它在大型科技公司掀起了一場 AI 軍備競賽。 如果你沒有時間 了解幕後的複雜技術，永遠不要害怕：我們請教了《泰晤士報》的技術專欄作家凱文·羅斯，了解在談話中要使用（和避免）的一些台詞。
說這個： “ChatGPT 的多功能性令人驚嘆，但我想知道大型語言模型是否可以解決幻覺問題。”
為什麼？ 像 ChatGPT 這樣的聊天機器人會生成新的文本，它們並不關心它是真是假。 正如凱文在本週與 Bing 的人工智能聊天機器人的對話中發現的那樣，人工智能表達了對他的愛，有時他們編造的東西可能會令人不安。
不要這樣說：“我使用 ChatGPT 來學習數學。”
為什麼？ 該技術的工作原理是掃描大量文本，然後開發一個模型來預測句子中接下來會出現哪些詞。 但眾所周知，它在處理數字時容易出錯，在堅持正確的同時產生錯誤答案（見上文）。
“沒有接觸，我沒有 300 磅重的傢伙壓在我身上。 這只是射出最低分的問題。”
— 泰格·伍茲 (Tiger Woods)，論高爾夫的本質 可以忽略運動員的普通退休時間表.
根據數字擊落中國間諜氣球
一個中國間諜氣球的墜落事件和三起神秘（但可能無害）的不明飛行物的墜落事件繼續讓公眾感到震驚。 關於攔截這些飛越美國和加拿大的物體的軍事行動知之甚少——但我們知道它們並不便宜。
1.43億美元： F-22 猛禽戰鬥機的價格，這架飛機由洛克希德馬丁公司和波音公司製造，用於前三架飛機的擊落。 它被認為是其中之一 最昂貴的 有史以來建造的戰鬥機。
439,000 美元： 一台雷神的價格 AIM-9X響尾蛇，據彭博社報導，用於擊落物體的導彈類型。 五角大樓至少使用了五枚導彈。
4000億美元： 這些任務背後的三大公司——波音、洛克希德馬丁和雷神公司——的總市值。 後兩者的股票交易價格接近歷史高位，自俄羅斯入侵烏克蘭以來，波音公司的股價上漲了近 10%。
基本為零： 擊落氣球和不明飛行物的成本是 “甚至沒有捨入誤差” 根據國防和情報公司 Janes 的 Zach Rosenberg 的說法，在美國軍方大約 7700 億美元的預算中。
在我們的雷達上：1,400 美元的機器人鞋
大多數人並不認為步行是一項過時的技術，但匹茲堡一家名為 Shift Robotics 的初創公司表示：“我們走路的方式停留在過去。” 該公司的 Moonwalkers 被定位為踏板車或自行車的更安全替代品，系在普通鞋子上並將步行速度提高到大約 7 英里/小時，這是一個不錯的跑步速度。 審稿人 快公司 穿著這雙目前僅接受預訂的鞋子說，“感覺有點像走在自動人行道上。” 售價 1,400 美元的鞋子是下一個賽格威——一種很有前途的城市交通高科技解決方案，最終作為一個噱頭效果更好——還是微型移動的未來？ 在他們開始發貨之前很難知道，該公司預計將於今年夏天發貨。
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