舊金山——週日清晨，金州勇士隊的凱文·盧尼 (Kevon Looney) 來到大通中心 (Chase Center) 四樓一個安靜的中庭，透過落地窗可以欣賞到舊金山灣的廣闊景色。 當魯尼將他的 iPad 靠在一根小金屬柱上，展開他的黑色瑜伽墊，向他職業生涯中最重要的人物之一致意時，太陽開始在朦朧的天空中燃燒。
iPad 中傳出聲音。 它屬於 Jana Webb，她是 自封的瑜伽品牌 被稱為 Joga，她最初將其設想為“運動員瑜伽”。 47 歲的韋伯戴著反戴棒球帽，在她位於多倫多的家中參加了視頻電話會議。 她在魯尼的手機中是“Jana Joga”。
“身體感覺如何？” 她問。
“真的很好，”盧尼說。
盧尼的隊友之一摩西·穆迪也在電話中，他從競技場附近的公寓撥通了電話。 現在是早上 8 點 30 分，距離金州勇士隊季后賽首輪系列賽第 4 場對陣薩克拉門托國王隊的比賽還有大約四個小時。 在接下來的 40 分鐘裡，Webb 指導兩名球員完成一系列旨在放鬆關節、激活肌肉和集中精神的動作。
“伸手，伸手，伸手，”她說，而身高 6 英尺 9 英寸的盧尼則用腳尖站立並伸出雙臂，下面的墊子上形成了一小灘汗水。 “像伸手去拿網一樣讓筋膜緊張。 驚人的。 現在，等等。”
（韋伯指的是筋膜，它是全身的結締組織——而不是指 臉，雖然魯尼似乎也有一些緊張。）
在他職業生涯的早期，盧尼似乎無法擺脫傷病。 但在過去的兩個賽季裡，他已經成為金州勇士隊最堅強的球員，出現在他球隊的每一場比賽中。 他在每場比賽前練習 Joga，無論是在家裡還是在路上。
週日的比賽結束後，魯尼在對陣國王隊的比賽中表現出色，全場砍下 8 分、14 個籃板和 6 次助攻，幫助勇士隊在主場連續第二場比賽取得勝利，並在系列賽中取得兩場胜利。 在周四的第三場比賽中，他得到 4 分、20 個籃板和 9 次助攻，同時幫助彌補了德雷蒙德格林因停賽而缺席的情況。
第 5 場比賽將於週三在薩克拉門托舉行。
“他總是被鎖定在比賽計劃中，”金州勇士隊教練史蒂夫科爾談到盧尼時說。 “他從不犯錯。 他瘋狂地反彈。 他做出了正確的決定。 當 Loon 在場時，比賽就簡單多了。”
魯尼在勇士隊贏得了三個總冠軍，他說他與韋伯的合作幫助他應對了 NBA 對身體和精神的嚴酷考驗，這些要求只會在季后賽中得到加強。
“這非常殘酷，”盧尼說。 “每一次擁有都是激烈的。 比賽結束後，你就筋疲力盡了。”
在賽季後期，當球員們感到疲倦和壓力時，比賽日的例行公事變得更加重要。 球員們正在尋找他們能獲得的任何優勢，尤其是今年，保羅喬治、科懷倫納德和揚尼斯阿德托昆博等明星的傷病是這麼多系列賽的一個因素。 一些玩家優先考慮他們的小睡。 其他人係好他們的幸運運動鞋。 盧尼做 Joga。
“我喜歡有 30 分鐘的時間在我的身體裡，看看我的真實感受，”他說。
Looney 在密爾沃基讀高中時就開始學習瑜伽。 新工作室開張時，盧·查普曼 (Lou Chapman) 是他早期的籃球教練之一，向他介紹了高溫瑜伽（也稱為高溫瑜伽）。 魯尼回憶說，他在第一節課上勉強活下來。
“我經常躺在墊子上，”他說。 “我覺得自己是一名頂級運動員，但他們毀了我。”
魯尼好勝的一面讓他不斷回歸。 此外，查普曼還為他們提供了折扣會員資格，他想確保他們能利用這筆交易。
“我想我們已經連續 90 天了，”42 歲的查普曼說。
在加州大學洛杉磯分校的孤獨賽季中，魯尼屈服於繁忙的日程安排並逐漸遠離瑜伽。 在金州勇士隊在 2015 年 NBA 選秀中以第 30 順位選中他後，他因髖部受傷錯過了新秀賽季的大部分時間——他接受了雙手術來修復左右盂唇撕裂——後來又患上了慢性神經痛。 他在 2019 年 NBA 總決賽期間鎖骨骨折，然後在 2020 年進行了核心肌肉手術。他在 2020-21 賽季回歸，但對自己的表現感到失望。
“我沒有像過去那樣行動自如，”他說。 “我沒有那種爆發力或協調性。”
賽季結束後，魯尼找到了金州勇士隊運動醫學和表演主管里克塞萊布里尼博士，並提出了一個具體要求：他認識瑜伽老師嗎？
事實上，Celebrini 博士心中已有人選。 他將魯尼與韋伯聯繫起來，韋伯是一位與其他運動員合作多年的加拿大同胞。 他們的第一個虛擬會議很無聊。
“我不能說我喜歡它，”魯尼說，“主要是因為我對它感到厭惡。”
韋伯在她發給金州勇士隊主教練凱爾巴伯的初步評估中毫不留情，列舉了盧尼行動不便的幾個方面。 但她看到了潛力，魯尼經歷了那種訓練後的酸痛——尤其是在他的臀部和腹部肌肉——這向他發出信號，表明他還有改進的餘地。
“我們不會做很多長時間的靜態保持，”韋伯說。 “這實際上是關於復制運動中運動的生物力學。”
那個夏天，魯尼每週與韋伯合作幾次，然後在 2021-22 賽季開始時暫停了他們的會議。 當時，魯尼認為喬加可能只是他休賽期日常活動的一部分。
“但在六七場比賽之後，我覺得我的身體又回到了以前的狀態，”他說。 “我的背很疼，而且其他東西也沒有動。 所以我伸出手來：‘我們可以在比賽日這樣做嗎？’”
到上個賽季中期，魯尼已經成為一名信徒，他為籃球運營中的任何人——球員、教練和工作人員——組織了一場 Joga 會議，他們想要了解更多。 像往常一樣，Webb 遠程帶領班級。 即使隔著千里之外，她也能感受到不同程度的興趣。
“德雷蒙德在比賽中剪了腳趾甲，”她笑著說。 “我當時想，這真的發生了嗎？”
穆迪的主要結論是混亂。 在阿肯色州小石城的青少年時期，他通過在當地的 LA Fitness 上課而涉足瑜伽。 但韋伯也可能一直在說外語。
“她說的太快了，我們應該激活所有這些肌肉，”穆迪說。 “而且我在 Loon 旁邊，所以我只是想跟上他，但我不知道自己在做什麼。”
但穆迪也很感興趣。 在接下來的幾周里，穆迪向魯尼提出了有關 Joga 和人體解剖學的問題後，穆迪給韋伯打了電話。 “她給了我破敗的，”他說。
魯尼邀請穆迪參加他的下一次賽前 Joga 課程，然後支付了本賽季剩餘時間的所有課程費用。 從那以後，他們就成了形影不離的 Joga 好友。 如果球隊安排在上午 11 點進行投籃練習，盧尼和穆迪通常會在上午 8 點 30 分在球隊的訓練場上與他們的墊子會面，進行 40 分鐘的伸展、弓步、扭轉和呼吸。
“當我 不 去做吧，”穆迪說。 “你只會覺得自己的動作更流暢。 當那個球離開籃筐時，你有點像蜘蛛俠。”
在與 Looney 進行了 200 多次遠程會談後，Webb 終於 第一次見到兩位球員 去年 12 月，勇士隊在多倫多與猛龍隊比賽。 “那太特別了，”韋伯說。
週日，韋伯讓他們做一系列呼吸練習，開始了他們的課程。
“放鬆你的下巴四次，”她說。 “軟化肋骨三個。 開始擠壓下腹部兩下。 現在完全吸氣並放空它。 注意你在想什麼。”
不久之後，韋伯讓他們一個接一個地完成動態動作。 她提醒穆迪在平板支撐時保持手指張開。 她敦促魯尼抬起他的“骨盆底”。 她提到了他們的髖關節和股骨、他們的肋間和內收肌。
最後，魯尼仰面躺下，閉上眼睛，呼氣。
